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黄花菜鲫鱼汤
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若梅霏琅咫天涯

黄花菜和鲫鱼都有催乳作用，最近乳汁有点少孩子吃不饱了，我就自己在家里做鲫鱼汤，帮助催乳，这个汤小宝宝也可以喝，很营养的。

时间:30分钟-1小时
食材
鲫鱼 1条
黄花菜 20个
油 适量
盐 适量
姜 适量
葱 适量
白胡椒粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    活鲫鱼一天，去鳞和内脏
  • 步骤 2/8
    从切段，姜切片，黄花菜泡发
  • 步骤 3/8
    这条鱼还有鱼子，把黑地方去掉
  • 步骤 4/8
    用少量油，鲫鱼上锅煎
  • 步骤 5/8
    添适量的水
  • 步骤 6/8
    放入备料，鱼子
  • 步骤 7/8
    放黄花菜，大火熬制20分钟
  • 步骤 8/8
    出锅前撒入盐，即可
小贴士

把鱼身上的水擦干，以免崩油

发布于 2023-01-10
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