黄豆芽鲫鱼汤
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诗瑶
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时间:1-2小时
食材
鲫鱼 4条
黄豆芽 100g
4片
适量
食用油 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    锅里放少许油(低于平时炒素菜的油量),待油热后,放入姜片,用铲子把姜片在锅底抹一抹
  • 步骤 2/5
    转中火,放进去鳞去腮洗干净的鲫鱼,煎1分钟左右,翻面煎一分钟
  • 步骤 3/5
    加水,煮开后,放入洗干净的黄豆芽
  • 步骤 4/5
    锅开后,转中小火三十分钟。
  • 步骤 5/5
    放点盐,就可以盛出来喝了。
小贴士

1,姜片在锅底抹一下,鱼就不容易粘锅

2,若是小孩喝,可以放1/2食用油,1/2猪油,熬出来的汤雪白雪白的,特别好。而且小孩适当吃点动物油,也很好。

3,我一般熬好后,直接过滤掉鱼和豆芽,只喝汤。其他就扔掉。小孩这样喝比较安全。

4,煎鱼的时候可以放橄榄油,更健康一点。而且橄榄油,鱼不容易粘锅

5,这汤特别适合孕妇,产妇和小孩。

发布于 2018-06-29
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