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鱼肉燕麦
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那么credit
正在减肥中的我,开始爱上吃燕麦了,时时都研究燕麦配着什么更好入口,更营养的,今天配着鱼肉吃。。清清淡淡的!
时间:10-30分钟
食材
燕麦
75克
鱼肉
100克
水
2碗
盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
准备好食材
步骤 2/7
鱼肉洗净,锅内烧开热水,将鱼肉蒸熟
步骤 3/7
鱼肉蒸熟后,取去鱼骨、鱼皮,再把鱼肉压碎
步骤 4/7
锅内加入清水,烧开
步骤 5/7
清水烧开后,加入燕麦,盖上锅盖,把燕麦煮至熟软
步骤 6/7
燕麦熟软后,加入鱼末,搅拌均匀
步骤 7/7
加入少许盐调味即可
小贴士
取鱼腩的部位蒸,方便取出鱼骨
发布于 2019-12-23
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