燕麦肉松面包
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吩头嚼趁湃

用燕麦做的面包口感有些粗糙,但很有嚼劲,又添加了自制的猪肉松,口感很香,适合作为早餐食用。燕麦中含有的膳食纤维,可以有效地降低人体中的胆固醇,对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用;经常食用燕麦,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;并且秋天多食燕麦能让人保持心情愉悦,有效对抗秋燥。

时间:1-2小时
食材
燕麦片 60g
奶粉 15g
酵母粉 4g
130g
猪肉松 适量
精盐 2g
绵白糖 40g
鸡蛋 60g
色拉油 30g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    在面包机内能中依次加入水130克、鸡蛋50克,盐2克、糖40克,
  • 步骤 2/14
    再加入面粉240克,用料理机磨成粉的燕麦片60克,奶粉15克,酵母粉4克,启动生面团程序,
  • 步骤 3/14
    待程序结束,分次加入色拉油,启动快速和面20分钟,揉至面团出筋即可,
  • 步骤 4/14
    将揉好的面团从面包机内桶中取出,盖上保鲜膜松弛10分钟,
  • 步骤 5/14
    将松弛好的面团,分成等大的12个小剂子,每个重约47克,
  • 步骤 6/14
    然后团圆,加盖保鲜膜松弛10分钟,
  • 步骤 7/14
    将一个松弛好的面团,擀长,
  • 步骤 8/14
    从一头放上肉松,
  • 步骤 9/14
    卷成卷,将肉松卷在中间,
  • 步骤 10/14
    放入烤盘,
  • 步骤 11/14
    烤箱100度预热5分钟,将加盖保鲜膜的面包坯放入,发酵40分钟,
  • 步骤 12/14
    将发酵至原来2倍大的面包坯取出,刷上剩余的10克蛋液,再撒上肉松,
  • 步骤 13/14
    入烤箱,中层,180度,上下火,烤15分钟,
  • 步骤 14/14
    烤好的肉松面包,表皮为金黄色。
小贴士

做面包要严格掌握各种材料的配比,以面粉为基准,水和蛋的用量为面粉的60%,盐的用量为面粉的1%,糖的用量为面粉的15-20%,奶粉的用量为面粉的5%,油的用量为面粉的10%。

发布于 2022-07-09
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