圆肉燕麦粥的做法
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燕麦片,是由燕麦粒经过轧制加工而成,是一种低糖、高营养、高能食品,具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。

桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。

二者熬煮成粥,口感爽滑,粥甜肉润,好喝极了。

时间:10-30分钟
食材
燕麦 2把
圆肉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    2把燕麦片。
  • 步骤 2/7
    桂圆肉干适量。
  • 步骤 3/7
    砂锅里适量水烧开。
  • 步骤 4/7
    燕麦片放入,小火煮至粥浓。(燕麦片易溢锅,中小火熬煮)
  • 步骤 5/7
    洗过的桂圆肉放入。
  • 步骤 6/7
    煮至桂圆肉饱满水润,关火,盛碗。
  • 步骤 7/7
    成品。
发布于 2020-07-16
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