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红豆薏米山药汤
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有腹肌visa

红豆薏米山药汤

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 100g
薏米 100g
山药 2根
红枣 8颗
古方红糖 2块
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    红豆薏米提前泡发。
  • 步骤 2/9
    山药去皮切成小段。
  • 步骤 3/9
    将泡好的薏米红豆放在砂锅中，再加入洗过的红枣。
  • 步骤 4/9
    大火煮开后转中火。
  • 步骤 5/9
    用勺子去掉锅中的浮沫。
  • 步骤 6/9
    再转成小火慢炖，炖至红豆薏米变软烂后，加入山药段.
  • 步骤 7/9
    一直炖到山药也变软糯。
  • 步骤 8/9
    加入古方红糖。
  • 步骤 9/9
    开大火，炖至红糖溶化即可关火。
小贴士

1山药去皮时一定要注意不要弄到皮肤上，以免过敏

2糖尿病患者不能加糖。

发布于 2020-08-27
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