红豆薏米芡实汤
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寺都沤透盅

湿气重的各位小仙女????‍♀️可以尝试一下

喝了几天还是挺有效果的。

以前只用红豆薏米熬效果没有加上芡实的效果好。

食材
薏米 40克
红豆 40克
冰糖(个人不建议放糖,这样效果好些) 20克
芡实 40g
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    1.前天将赤小豆,薏米,芡实都泡开(这样才可以煮烂)
  • 步骤 2/3
    2.将赤小豆,薏米,芡实放入电饭煲熬煮2小时
  • 步骤 3/3
    3.到时间后放入少量冰糖进行保温2小时,这样味道更好
小贴士

1.我用的是赤小豆。做之前一定要分清红豆,赤小豆,赤豆的长相区别。赤小豆价格偏贵,而且细长。红豆,赤小豆都有祛湿功效,但是赤小豆更有健脾功效。

2.赤小豆我买的是燕之堂的,大润发有卖

3.薏米不是在药店买的,从超市买来是白色的,因此我炒了一下,炒到微黄。

4.如果湿气特别重,可以考虑多放水,煮好后当水喝

5.尽量不要放糖,糖产湿气的,这样效果更好

发布于 2018-09-20
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