木瓜鲫鱼汤
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昊英争

妹妹带着奶娃娃来我家做客,我是变着法儿的给她做催乳菜,今天做的是木瓜鲫鱼汤,咸鲜中带着一点淡淡的甜味,非常可口,而且营养丰富哦。

时间:30分钟-1小时
食材
鲫鱼 1条
木瓜 30克
生姜 3克
白醋 1克
热开水 适量
适量
小葱 2根
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    鲫鱼剖好洗净,腮边和尾部各切一刀抽出筋,两面都抽;
  • 步骤 2/8
    生姜切丝放进鱼肚和鱼身上,抹上适量盐,腌制一小时;
  • 步骤 3/8
    放入油锅内两面煎一会儿;
  • 步骤 4/8
    装入砂锅中,倒入适量热开水、醋,腌鱼的生姜丝放进去;
  • 步骤 5/8
    大火煮开后小火煮;
  • 步骤 6/8
    木瓜去皮去籽切小块;
  • 步骤 7/8
    煮至汤色变白后倒入木瓜继续煮15分钟左右关火,根据口味加入适量盐拌均匀即可;
  • 步骤 8/8
    成品。
小贴士

1.给鱼抽筋后鱼不会腥。

2.木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。

发布于 2020-08-31
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