鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。因为在中东地区生活的原因,非常喜欢它,和當地的朋友學來做的,和大家分享。
水一定要煮沸過的涼水,有利于保存。