Name: 糖尿病人吃的无糖无油燕麦坚果饼
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 鸡蛋 2个; 燕麦片（无糖熟的） 2汤勺（就是家里成稀饭的不锈钢大勺）; 玉米面 半汤勺; 水 适量; 腰果碎 适量; 芝麻 适量; 扁杏仁碎 适量; 核桃碎 适量

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糖尿病人吃的无糖无油燕麦坚果饼

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冰雪七色花爱恋

妈妈最近找到一个说是糖尿病人可以吃的东西第一次做的时候按方子来感觉太单调第二次我就加了很多料然后妈妈硕还蛮棒的

食材

鸡蛋 2个

燕麦片（无糖熟的） 2汤勺（就是家里成稀饭的不锈钢大勺）

玉米面半汤勺

水适量

腰果碎适量

芝麻适量

扁杏仁碎适量

核桃碎适量

显示所有食材↓

烹饪步骤

步骤 1/3

把所有材料放到一个大碗里
步骤 2/3

搅拌成糊糊糊糊不要太干也不要太稀
步骤 3/3

电饼铛烧热后用勺子挖一勺放进电饼铛然后压扁然后熟了就出锅

小贴士

坚果可以随便换啊而且可以加很多也没说没关系的

如果喜欢硬一些的可以多放会我试过放了蛮久的也不会糊当然这个蛮久也就十来分钟吧

这么一碗我大概一锅就出来了也还蛮好的不用浪费太多电

发布于 2018-12-06