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无油燕麦棒
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一只知了o
燕麦和全麦粉合作,加以杏仁片和蔓越莓干做搭配,健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。
时间:30分钟-1小时
食材
即熟燕麦片
100克
全麦粉或面粉
50克
杏仁片
30克
蔓越莓干
30克
蜂蜜
80克
黑芝麻
15克
水
20克
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/9
即熟燕放进预热好的烤箱,150度烤5分钟左右,把燕麦烤制发黄变脆。
步骤 2/9
杏仁片也烤脆更香。
步骤 3/9
蔓越莓干切碎些备用。
步骤 4/9
烤好燕麦、杏仁片、蔓越莓,熟黑芝麻,全麦粉放入容器里。
步骤 5/9
加入蜂蜜。
步骤 6/9
一点点加入水拌匀。不要搞多了水。
步骤 7/9
装入模具烤盘,用手压实。入烤箱170度中层烤半小时,时间长度要看所制棒棒的厚度来决定,薄了时间适当缩短。
步骤 8/9
凉了切开,大小随意。
步骤 9/9
超级香啊。
小贴士
喜欢更脆口感的可以制薄一些,添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。
发布于 2018-07-23
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