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海苔黑芝麻粉番茄小米疙瘩汤
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屯逊律贤闹

面粉裹上小米，成了小面疙瘩。

适合初入厨房不会弄小面疙瘩的宝妈们

刚刚开始吃颗粒状食物的宝妈们可以尝试一下

萌萌的小米疙瘩配上多种蔬菜或肉松，营养又美味，很Q弹～宝宝都非常喜欢！

食材
番茄 适量
西兰花 适量
面粉 适量
小米 适量
海苔黑芝麻粉 适量
核桃油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材图
  • 步骤 2/9
    小米煮10分钟左右，捞出把小米控干，煮小米水备用。
  • 步骤 3/9
    西红柿切碎 西兰花焯水 打泥
  • 步骤 4/9
    煮好的小米倒入面粉 快速搅拌
  • 步骤 5/9
    锅内放入核桃油 放入西红柿炒出汁 再 放入西兰花泥
  • 步骤 6/9
    把煮小米水倒入锅内 放入小米疙瘩煮5分钟左右
  • 步骤 7/9
    疙瘩汤出锅 可以添加各种婴儿调味粉或者肉松
  • 步骤 8/9
    放入三文鱼松海苔黑芝麻粉更美味
  • 步骤 9/9
    诺诺妈版海苔黑芝麻粉番茄小米疙瘩汤出炉了
小贴士

小米不易煮太久，否则裹面粉不成形，容易粘一起！

蔬菜可以根据宝贝喜好添加

发布于 2018-12-28
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