板栗炖鸡
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抉擇獨舞炫仰

板栗炖鸡,就是一道很经典的滋补菜肴。

板栗配鸡肉,补肾虚、益脾胃,适合于肾虚人群食用,也是一般健康人强身健体的美味佳肴。

板栗炖鸡,汤鲜味美,老少皆宜。

食材
新鲜板栗 适量
跑山鸡 适量
适量
适量
适量
八角 适量
干红辣椒 适量
料酒 适量
适量
适量
生抽 适量
老抽 适量
彩椒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    用剪刀逐个在板栗顶部剪开个十字口
  • 步骤 2/14
    把开水倒入板栗,没过,添加盐
  • 步骤 3/14
    盖上锅盖焖上5分钟
  • 步骤 4/14
    逐个取出剥取栗肉
  • 步骤 5/14
    跑山鸡洗净,沥干水分
  • 步骤 6/14
    剁成大块
  • 步骤 7/14
    用热水焯一下,去除血水和杂质
  • 步骤 8/14
    捞出后用热水冲洗干净,沥干水分备用
  • 步骤 9/14
    起油锅,慢火煸炒板栗至变色后取出
  • 步骤 10/14
    锅内底油爆香葱姜蒜、八角和干红辣椒
  • 步骤 11/14
    出香味后,下入鸡块大火爆炒,烹入料酒
  • 步骤 12/14
    添加没过的热水,大火煮开,转中火炖煮
  • 步骤 13/14
    至鸡肉7分熟,加入板栗,添加盐、糖、生抽调味,一点点老抽上色
  • 步骤 14/14
    炖至鸡肉和板栗熟透,大火收汁,加入彩椒翻炒均匀即可出锅
小贴士

1、剥板栗的时候要趁热剥,剥一个,现从热水中取一个,这样内外皮都很容易去除;

2、板栗提前用油煸炒(或油炸)比直接放入更面更容易入味;

3、若是用肉食鸡,可以把鸡和提前处理好的板栗同时入锅。

发布于 2018-11-15
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