红豆糕
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taper任盈盈

红豆有很好的去湿消水肿功效,因红豆具有高纤维,可以促进食物排出,养颜排毒,提升脂肪的燃烧,加快新陈代谢。红豆具有很强的减肥功效对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的效果。同时还有效降血压、降血脂、调节血糖等作用

制作方法和绿豆糕差不多,这个更快手,不用去皮用料理机直接打碎也免去了过筛,与绿豆糕比功效完全不同,适合更多人群食用。

成品每个50克。13个左右

猪油和红豆是绝配,尽可能的不要去替换。如实在不能接受就换成玉米油。

食材
红豆 250克
猪油(尽可能别换其它油) 80克
冰糖(打粉) 80克
麦芽糖 50克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    红豆加入清水后浸泡一晚,其间多次换水,
  • 步骤 2/6
    选合适的锅将豆子都煮烂。我是选用电炖锅。
  • 步骤 3/6
    将煮透的红豆略滤干放凉。(是略滤干)
  • 步骤 4/6
    倒入料理机加入适量滤出的红豆水搅打成泥。
  • 步骤 5/6
    选用不粘锅,倒入红豆沙,全程中火,炒至略干时加入冰糖,猪油,麦芽糖不停翻炒一直炒红豆沙完全吸收油(干湿度要操控好)
  • 步骤 6/6
    按模具大小分成团,(50克的月饼模用40克至50克左右豆沙)模具抹一点点油,然后放入模具里压成型即可。密封冷藏保存,尽快吃完。
发布于 2019-02-24
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