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牡蛎煎蛋
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哈利波特
荐我超爱的一款牡蛎煎蛋,夏天到了本着减肥的原则我基本吃一个牡蛎煎蛋就已经可以了。营养丰富,又没有那么多的脂肪,海产品补锌补钙何乐而不为!
食材
牡蛎
300克
鸡蛋
150克
香菇
50克
洋葱
40克
小米椒
15克
番茄沙司
20克
葱
4克
姜
5克
盐
3克
胡椒粉
2克
绍酒
6克
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/6
洋葱切丝,小米椒切圈,香葱切末,香菇切小条
步骤 2/6
将鸡蛋打入碗中打散待用
步骤 3/6
将牡蛎、葱丝、小米椒切圈、葱花、鲜香菇放入鸡蛋中
步骤 4/6
放入盐、胡椒粉、绍酒将所有原料拌匀
步骤 5/6
锅中放油五成热时放入和好的蛋液
步骤 6/6
轻轻晃动,翻至两面金黄,即可装盘配番茄沙司食用即可
发布于 2018-07-11
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