1： 青鱼的功效
益气补虚
健脾养胃
化湿、祛风、利水
2： 营养分析
1. 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；
2. 鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，有人认为：核酸食品可使人年轻，还可医治许多种疾病。
我的调料都很随意。没有具体的量和比例。根据自己的口味来定。希望能理解。