竹荪萝卜干炖白鸭
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若雪樱花草含梅

连城白鸭,福建省连城县特产,中国国家地理标志产品。“白羽、乌嘴、黑脚”。连城白鸭不仅肉质鲜嫩,汤味尤其清醇,煨煮时除盐外不用添加任何作料,无腥味,不油腻,且富含人体必需的17种氨基酸和10种微量元素,其中谷氨酸含量高达28.71%,铁锌含量比普通鸭高1.5倍,胆固醇含量特别低;连城白鸭的最独特处是它的药用价值,无论食肉还是喝汤,都可达到清热解毒、滋阴补肾、祛痰开窍、宁心安神、开胃健脾的功效,当地民间一直沿用白鸭纯汤治疗小儿麻疹、肝炎、无名低热高烧和痢疾等病症。

竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为“草八珍”之一。竹荪营养价值很高。据分析,每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%(高于鸡蛋),粗脂肪2.6%,粗纤维8.8%,碳水化合物6.2%,粗灰分8.21%,还有多种维生素和钙、磷、钾、镁、铁等矿物质。长裙竹荪的蛋白质中氨基酸含量极为丰富,其中谷氨酸含量达1.76%,是竹荪味道鲜美的主要原因。竹荪性寒、味甘、无毒,有滋阴养血、益气补脑、止咳化痰及减少腹壁脂肪积储的功效,对高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病、动脉硬化及肥胖症等有良好疗效。

萝卜性凉,昧辛甘,无毒,入肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

主要这两天家里人咳嗽的咳嗽 扁桃体发炎的发炎,炖了这个汤清热解毒。

食材
萝卜干 20克
2勺
连城白鸭 1只
竹荪 8朵
海鲜菇 若干
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备连城白鸭一只,剁成块。
  • 步骤 2/4
    加入姜片炒干鸭肉。
  • 步骤 3/4
    把炒好的鸭肉和萝卜干放进高压锅里压12分钟。
  • 步骤 4/4
    放气后加入竹荪和海鲜菇和两勺盐炖煮10分钟。汤非常鲜美。
发布于 2018-10-26
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