蛋炒韭菜苔
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报告叮当_

如此平凡的韭菜苔多只搭配肉或蛋来食,想让它漂亮些,那就从颜色入手。绿的韭菜,红的胡萝卜,黄的鸡蛋,如此一搭,家常菜便会更加诱人。再放上白色的韭菜花点缀,成本只需一元多钱却又营养丰富滴鲜灵儿菜就诞生啦~~

食材
韭菜苔 180克
鸡蛋 180克
胡萝卜 60克
适量
适量
料酒 1/8勺
白醋 2滴
五香粉 1/8勺
鸡精 1/8勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将韭菜苔摘去花头,清洗干净,沥去水
  • 步骤 2/8
    切成段
  • 步骤 3/8
    胡萝卜洗净,去皮,切丝
  • 步骤 4/8
    将鸡蛋打入碗中,放入料酒、白醋、少许盐,用筷子始终向一个方向搅成蛋液
  • 步骤 5/8
    锅中倒入适量油,待油温升高后倒入蛋液,略凝后用铲子拨散,盛出备用
  • 步骤 6/8
    锅中再倒入适量油,待油温升高后放入五香粉,略炒出香味后放入胡萝卜翻炒
  • 步骤 7/8
    放入韭菜苔粗的部分,翻炒一会儿,再放入细的部分,放盐、鸡精,翻炒
  • 步骤 8/8
    放入鸡蛋,翻炒均匀后盛出即可
小贴士

1、韭菜苔炒时较易出水,所以洗净后要沥净水,炒时也要大火快炒保留更多的营养成分。

2、韭菜苔本身有辛味,所以炝锅时无须放葱花,只放五香粉即可。

3、先放粗的部分,炒软后再放细的部分,这样吃起来口感比较一致,避免一起放时有的老了有的嫩了。

4、炒蛋时加入料酒是为了去腥,加白醋是为了更嫩,平时炒蛋时也可以用这样的方法。

发布于 2018-06-15
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