扁豆炒肉
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月球上usage

一道家常菜,我通常都喜欢荤素搭配着做,如单炒素菜口感上就有种青涩的感觉,单独炒肉又容易腻,所以选择荤素搭配是非常不错的配合。接下来就给大家介绍下扁豆炒瘦肉,虽然看起来很简单,但炒好这道菜窍门可不少。那如何让扁豆入味,瘦肉鲜嫩不柴呢?就敬请往下看!

食材
扁豆 150克
猪瘦肉 100克
红椒 1个
大蒜 1瓣
耗油 适量
淀粉 适量
生抽 适量
适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    扁豆撕去两端的角,用清水冲洗干净,斜切成小段,烧好开水放入适量的盐焯水焯熟,红辣椒剖成两半去籽,斜切成丝,瘦肉切根据方向切成薄片,大蒜压扁切碎。
  • 步骤 2/5
    切好的瘦肉用碗装起来,放入农家手工红薯淀粉和生抽,使用纯度高的红薯淀粉炒起来的肉片更鲜嫩,放好后用手充分抓匀抓透。
  • 步骤 3/5
    开小火热锅下油,放入粘好淀粉的瘦肉,慢慢翻炒,直至七成熟后捞起。
  • 步骤 4/5
    剩油加热,如果不够再添加适量的油,下切好的辣椒和大蒜爆香。放入焯好水的扁豆,由小火转大火快速翻炒。
  • 步骤 5/5
    在把肉片放入进去一起翻炒,起锅前放入适量的蚝油和少量的盐。炒匀后起锅,完成。
小贴士

1,扁豆炒前进行焯水,这样容易熟,在焯水时就放入点盐,这样能让扁豆更入味。 2,炒肉片一定得用淀粉裹上,这样才鲜嫩,炒的时间不宜过长。

发布于 2018-12-22
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