扁豆炒肉
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负能量阿宁

扁豆炒肉是一道比较常见的家常菜,做法也比较简单,荤素搭配,是一道很下饭的菜。记得小时候常常把扁豆煮熟后再炒,吃起来有也非常美味。现在炒菜几乎都是直接炒,但是扁豆如果不熟会中毒,所以直接炒一定要慢慢煸炒至熟,油要稍微多一点。

时间:10-30分钟
食材
扁豆 300克
瘦肉 150克
适量
适量
生抽 适量
蚝油 少许
鸡蛋清 适量
玉米淀粉 适量
红柿子椒 一块
生姜 一块
大蒜瓣 两瓣
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好原材料,扁豆洗净去两头然后掰成段
  • 步骤 2/9
    红柿子椒、生姜、大蒜瓣均切成丝
  • 步骤 3/9
    猪肉切成丝
  • 步骤 4/9
    猪肉里加入适量生抽、鸡蛋清、玉米淀粉、蚝油,抓匀
  • 步骤 5/9
    锅内放入适量花生油,烧到六成热
  • 步骤 6/9
    下入瘦肉翻炒至熟,起锅待用
  • 步骤 7/9
    锅内留底油,下入生姜、大蒜和红柿子椒翻炒
  • 步骤 8/9
    下入扁豆翻炒,一定要多炒一会,完全熟透
  • 步骤 9/9
    放入适量盐、蚝油
小贴士

一:油稍微多一点;

二:扁豆一定要慢慢煸炒至熟,也可以稍微加一点开水,盖上锅盖小火焖熟。

发布于 2018-07-18
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