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补肾滋养粥
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伎涤仁苛弊

从微信上学的一道滋补粥品，这些黑色的粮食对肾脏特别好，长时间吃头发也会有光泽

时间:30分钟-1小时
食材
黑米 适量
核桃 适量
红糖 适量
红枣 适量
黑豆 适量
黑芝麻 适量
百合 适量
薏米 适量
大米 适量
水 适量
枸杞 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    前一天晚上将这些食材清洗干净，然后用水浸泡
  • 步骤 2/3
    第二天早上开始煮粥，当粥粘稠时放入红枣和枸杞
  • 步骤 3/3
    我早上起来时间晚了，其中的黑豆不是太软糯，所以用了焖烧锅，带到单位后正好豆焖烂了，这个锅太强大，我是在把粥倒入到焖烧锅之后加的红糖
小贴士

黑米和红糙米都有一层硬硬的外衣，所以要浸泡一会儿再煮； 煮粥的时间依个人的口感要求来增减。

发布于 2018-11-12
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