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补血补肾八宝粥
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万磁王uproar
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时间:1-2小时
食材
大米 适量
黑豆 适量
红豆 适量
绿豆 适量
黑芝麻 适量
核桃仁 四、五个
红枣 四、五个
花生 适量
榆钱 适量
红糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    把主料都清洗干净，先把黑豆、红豆、绿豆、花生、红枣、核桃仁放到锅里加水熬煮，水开后煮到八分熟。
  • 步骤 2/2
    加入大米和黑芝麻继续熬煮，等大米快熟时，加入榆钱，煮到大米熟了就成了。
小贴士

为什么枣和桂圆易熟需要第一批放，女孩子需要多吃枣和桂圆滋补。当粥熬至到一定火候，枣和桂圆才能蔓延进去。莲子和杏仁不易熟要放到后面，是为了保持口感，莲子绵而不软，杏仁脆的有嚼劲，再加上花生独特的醇厚感

发布于 2019-01-14
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