板栗杂粮粥 宝宝辅食,养胃健脾、补肾强筋
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秋天是吃板栗的季节,

不过在孩子眼里,答案可能千奇百样。

板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的功用,

我们向来喜欢说

参考月龄:7M+

时间:30分钟-1小时
食材
任意米 适量
板栗 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    把米洗干净,放电饭锅或砂锅煮。小贴士:今天的杂粮是:大米,红米,燕麦,荞麦仁,花生。随心情来~~~1岁以上就可以粗粮吃起来~
  • 步骤 2/5
    来剥板栗啦,在板栗烧鸡里,介绍过用煮的方法剥皮,今天来个更方便快捷的方法:只要洗干净后用刀或剪刀划1,2道口子,微波炉高火叮2分钟,就能轻松去皮。
  • 步骤 3/5
    板栗的大小要由宝宝的月龄决定,6—9个月将板栗加水打成顺滑的板栗泥加入,2岁以下尽量都不要给孩子吃颗粒坚果。
  • 步骤 4/5
    粥煮个20分钟,加入切碎的板栗,续煮20分钟即可。也可以一开始板栗跟粥一起煮。
  • 步骤 5/5
    好啦!!
小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

发布于 2018-10-25
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