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板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋
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偎澈拦磺俗_

秋天是吃板栗的季节，

不过在孩子眼里，答案可能千奇百样。

板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用，

我们向来喜欢说

参考月龄：7M+

时间:30分钟-1小时
食材
任意米 适量
板栗 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    把米洗干净，放电饭锅或砂锅煮。小贴士：今天的杂粮是：大米，红米，燕麦，荞麦仁，花生。随心情来~~~1岁以上就可以粗粮吃起来~
  • 步骤 2/5
    来剥板栗啦，在板栗烧鸡里，介绍过用煮的方法剥皮，今天来个更方便快捷的方法：只要洗干净后用刀或剪刀划1,2道口子，微波炉高火叮2分钟，就能轻松去皮。
  • 步骤 3/5
    板栗的大小要由宝宝的月龄决定，6—9个月将板栗加水打成顺滑的板栗泥加入，2岁以下尽量都不要给孩子吃颗粒坚果。
  • 步骤 4/5
    粥煮个20分钟，加入切碎的板栗，续煮20分钟即可。也可以一开始板栗跟粥一起煮。
  • 步骤 5/5
    好啦！！
小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

发布于 2018-10-25
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