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简单的补肾“神仙粥”
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忧伤market

你是否觉得腰膝酸软，心慌乏力，手脚冰冷，困乏倦怠，缺少精气神？来碗“神仙粥”好好补补吧。原料简单，易操作。

食材
制何首乌 25克
粳米 100克
红枣 6-8颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好材料
  • 步骤 2/5
    制何首乌是用黑豆汁炒过的，普通药店有售，价格便宜。用小纱布包起来，开水冲泡在焖烧杯中一夜（我做的是早饭，如果做晚饭饭，直接放砂锅煮沸小火炖20分钟）
  • 步骤 3/5
    米和枣淘洗好，倒入首乌汁煮熟哦
  • 步骤 4/5
    加适量黑糖（或红糖）调味
  • 步骤 5/5
    好啦，开吃吧。淡淡的中药味（几乎没有）。一家三口的量。
小贴士

呃，没啥交代的。如果稍晚饭，没有焖烧杯的事，最好用砂锅煮熟，小火煨稠就行啦。坚持吃吧，你会发现越来越有精神对啦，煮过的何首乌残渣丢垃圾桶啊，不要吃的肚子里，你愿意吃也随便，好不好吃我就不晓得啦

发布于 2018-10-10
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