简单的补肾“神仙粥”
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忧伤market

你是否觉得腰膝酸软,心慌乏力,手脚冰冷,困乏倦怠,缺少精气神?来碗“神仙粥”好好补补吧。原料简单,易操作。

食材
制何首乌 25克
粳米 100克
红枣 6-8颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好材料
  • 步骤 2/5
    制何首乌是用黑豆汁炒过的,普通药店有售,价格便宜。用小纱布包起来,开水冲泡在焖烧杯中一夜(我做的是早饭,如果做晚饭饭,直接放砂锅煮沸小火炖20分钟)
  • 步骤 3/5
    米和枣淘洗好,倒入首乌汁煮熟哦
  • 步骤 4/5
    加适量黑糖(或红糖)调味
  • 步骤 5/5
    好啦,开吃吧。淡淡的中药味(几乎没有)。一家三口的量。
小贴士

呃,没啥交代的。如果稍晚饭,没有焖烧杯的事,最好用砂锅煮熟,小火煨稠就行啦。坚持吃吧,你会发现越来越有精神对啦,煮过的何首乌残渣丢垃圾桶啊,不要吃的肚子里,你愿意吃也随便,好不好吃我就不晓得啦

发布于 2018-10-10
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