花菇干贝粥
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胆怯respectable

花菇和干贝营养价值都非常高,并且味道香浓,一起煲煮成粥非常鲜美。具有滋阴补肾,和胃调中,助力降血压,降胆固醇和补益健脾的功效。

食材
花菇 4朵
干贝 10g
大米 100g
姜丝 2片
1勺
1茶匙
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    花菇洗净,放温水中泡发。
  • 步骤 2/9
    泡发好,切成片(浸泡的水留用)
  • 步骤 3/9
    干贝洗净,放温水中泡发。(浸泡的水留用)
  • 步骤 4/9
    姜去皮切丝备用。
  • 步骤 5/9
    大米淘洗干净,放入容器中。
  • 步骤 6/9
    加入花菇片,连同发泡的水一起倒入
  • 步骤 7/9
    在加入干贝,连同泡发的水一起加入
  • 步骤 8/9
    在加入姜丝
  • 步骤 9/9
    1茶匙油
小贴士

虽说柠檬加虾不会中毒,但是也是别嘴馋一次性吃太多哦!以上是一人份量,可能是我比较大吃。还有,对海鲜过敏的朋友们最好就少吃海鲜啦……

发布于 2018-12-19
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