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（246）虾米干贝粥【12M】
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vocabulary豆浆

煮得软糯的米粒，里头是一丝丝鲜香的虾米和干贝，仔细回味还有青菜的甘甜。这一碗粥真是厉害死了，补钙、补锌、补充维生素。而且超级快手好操作，比大白粥营养简直好太多！

食材
虾米 5克
干贝 5克
藜麦粥 1份
奶白菜 适量
生姜 5克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    干贝丁先用清水洗去表面的杂质，放入小碗中，再放入姜丝，倒入没过干贝的清水，倒入清水浸泡一夜。 虾米倒入碗中，加入姜片，倒入清水，浸泡1小时。
  • 步骤 2/6
    焯水后的奶白菜沥干水分捞出，切成末。泡好的虾米沥干水分，切成末。干贝沥干水分捞出，撕成丝备用。
  • 步骤 3/6
    提前熬好的藜麦粥米
  • 步骤 4/6
    加入虾米和干贝，小火煮至浓稠。
  • 步骤 5/6
    最后出锅前加入菜末，搅匀。
  • 步骤 6/6
    鲜的不要不要的全营养粥，出锅啦！
发布于 2018-06-26
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