宝宝冬天吃什么助阳气
母乳妈妈吃什么通乳汁
家里老人吃什么好消化
今天的主菜是老少皆宜
任何食物都有不同的形态
任何食物也有不同的烹饪方法
吃腻了鲜美，我们厚重一次
酸酸甜甜，咀嚼甜美
即可调补，又可滋养
看看今天我是怎么搭配食材的
参考月龄：18个月以上
1.海虾：虾含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2.番茄酱：其中除了番茄红素外还有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。
3.苹果醋：其中含有果胶，维生素，矿物质及酵素。其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道。