家常版鱼香茄子煲
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seam虚心

茄子能抗癌。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。能抗衰老常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。

茄子价格低廉,是百姓餐桌的常见菜。

时间:10-30分钟
食材
猪肉 一小块
茄子 两根
一根
一块
两瓣
辣椒 两根
白糖 一勺
料酒 适量
郫县豆瓣辣酱 一大勺
一小勺
适量
生抽 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    长茄子,切成滚刀块,加入淀粉抓一下,放置一会儿
  • 步骤 2/7
    猪肉剁成泥,加入葱,姜,料酒,淀粉腌制一下
  • 步骤 3/7
    把生抽,白糖,醋,淀粉加水调成鱼香汁
  • 步骤 4/7
    热油锅,电磁炉中火。调一碗水淀粉,把茄子放进去打个滚
  • 步骤 5/7
    炸到表面微微变色微黄捞出来控油后放入砂锅内。有剩下的油,把辣椒炸熟,控油后一起放到砂锅里
  • 步骤 6/7
    热油锅,放入肉沫炒到变色后加入蒜瓣爆香,加入豆瓣辣酱,加入调好的鱼香汁
  • 步骤 7/7
    把汤汁煮到粘稠后倒在砂锅的茄子里,砂锅坐火上。收浓汤汁后盖上盖子再焖五分钟
小贴士

茄子切成大块比切条吃起来更过瘾。而且不易碎

发布于 2018-06-06
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