今日便当——红烧带鱼便当
很多人都喜欢吃鱼，但是鱼是不太好料理的食材，今天教大家一个简单的红烧带鱼，味道鲜美，而且很适合带饭哦。
【便当搭配】
主菜：红烧带鱼
配菜：上海青
1.腌带鱼的时候可用白酒；
2.收汁时不要都收干，带鱼的汤汁很适合拌米饭。
【营养成分】
【带鱼】带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。