Name: 养生胚芽米仁燕麦小米粥
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 小麦胚芽 4克; 小米 30克; 燕麦 15克; 米仁 10克; 红枣 3颗; 冰糖 30克; 水 1000ml

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养生胚芽米仁燕麦小米粥

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心若为城念岚

每一个上班族总是没有时间吃早餐，慢慢的就养成了不吃早饭的习惯了～

试试看，这款养生小米粥，养胃护胃～

每晚睡前把它炖在炖锅里，第二天打包回公司吃就好了

时间:10分钟内

食材

小麦胚芽 4克

小米 30克

燕麦 15克

米仁 10克

红枣 3颗

冰糖 30克

水 1000ml

显示所有食材↓

烹饪步骤

步骤 1/5

准备好食材，用清水洗一遍，把漂浮在水面的灰尘赃物清洗干净。
步骤 2/5

睡前，将食材都放入炖锅，倒入水，低火慢炖一晚，第二天起床关闭开关即可。
步骤 3/5

第二天就可以打包了。
步骤 4/5

成品图
步骤 5/5

成品图

小贴士

建议加冰糖败火。

不喜欢红枣太软的可以第二天起床再放入粥里，洗漱完出门前打包刚刚好哦

发布于 2018-09-24