胚芽米乳
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道释商赘赝

人们曾片面地追求“精粉”,加工小麦时将小麦胚芽随着麦麸去掉而白白浪费了。其实,小麦胚芽的价值是小麦中最高的。50克小麦胚芽的蛋白质含量相当于4个鸡蛋的蛋白质含量。小麦胚芽含有8种人体必需的氨基酸,且比例合理,它所含维生素B1、维生素B2、铁、钾的量远远超过面粉。  小麦胚芽制成的小麦胚芽油中维生素E含量是植物油的冠军,被冠以“长寿维生素宝库”的名字。所以随着生活水平提高,对健康意识的提高,要把胚芽科学起来。大米除了煮饭其实也好料理,会料理自然也养胃。把米换个方式,打成米浆,加入胚芽料理,让胃好好吸收。--胚芽米乳,胃不好也能好好吸收小麦中的精华~~~好好爱自已吧,人生那么短,让胃好好享受。 宝宝米煲粥的话有些宝宝不喜欢吃米渣,只把米汤喝了,其实米渣还有营养价值的。如果打成米浆,宝宝吃了就可以完全把米的所有营养都吸收了。科学料理,营养满分!

时间:30分钟-1小时
食材
宝宝米 35g
胚芽 40g
800g
炼奶 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    1.宝宝米睡前洗净用水泡着放冰箱冷藏,利用睡眠时间作为它的泡发时间,泡过的米更易打烂,早上就可打米浆了,  2.善于发现豆浆机的功能。豆浆机有个米糊的功能。先把泡好的米放到豆浆机,
  • 步骤 2/6
    放入胚芽,水,不要过最高水位线
  • 步骤 3/6
    启动"营养糊"键,然后就交给豆浆机呢!卡嚓嚓~~~  宝宝米煲粥的话有些宝宝不喜欢吃米渣,只把米汤喝了,其实米渣还有有营养价值的。如果打成米浆,宝宝吃了就可以完全把米的所有营养都吸收了。 肠胃需要养,打成米浆米更易被吸收完全,比净牛奶营养好几倍。    
  • 步骤 4/6
    3.打好的米糊趁热加入炼奶,随自己的口味,加多加少, 肠胃需要养,打成米浆米更易被吸收完全,比净牛奶营养好几倍。    
  • 步骤 5/6
    '趁热搅拌均匀
  • 步骤 6/6
    一杯暧心~~~润滑顺口~~~细腻如绸~~~养胃~~~美容,富含纤维的胚芽米乳搞定啦!   
小贴士

水量决定米乳稠度,可以根据自己的豆浆机和口感稍加减水的量,甜度也根据口味增减。

发布于 2023-05-18
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