今天搭配燕麦、紫米与红枣做了这份香喷喷的紫米燕麦红枣粥，香甜可口，营养丰富。而且，燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多。燕麦还有润肠通便的作用，能够缓解产后便秘的症状，所以很适合孕妇产后食用哦！
提前泡透，熬出来的粥粘稠。