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南瓜燕麦红枣粥
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鄙垦茄苫滓

南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。经常食用燕麦也有非常好的降糖、减肥的功效。煮出来的粥带着一点点南瓜的清甜，很爽滑好喝。

时间:30分钟-1小时
食材
燕麦 50g
南瓜泥 150g
小米 50g
红枣 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材
  • 步骤 2/6
    小米洗净和红枣放入锅中，大火煮开
  • 步骤 3/6
    撇去浮沫
  • 步骤 4/6
    等小米有点浓稠时放入燕麦
  • 步骤 5/6
    放入南瓜泥
  • 步骤 6/6
    煮到浓稠即可
小贴士

放入燕麦后注意搅拌，以防粘锅

发布于 2019-06-06
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