【日式海苔肉松】肉松的猫腻你造吗?蜜桃爱自制健康
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想买包安心的肉松,居然有这么难:

1、网上价格便宜的肉松是大豆做的,应该叫:豆松粉。但包装仍叫:肉松。如何识别?成分配料表第一位会写:大豆。

2、既然大豆做的,转基因吗?用的豆油转基因吗?都不得而知。

3、颜色偏白的肉松是鸡肉做的肉松,包装正面绝不会写“鸡肉松”,还是写“肉松”。要看成分表,第一位写鸡肉,便是这种。用的什么鸡的肉?你懂的,激素催生出来的低价鸡。

4、肉松像粉末一样的,没有一丝一丝肉丝的感觉的。是用半成品肉松粉+豆松粉+添加剂做的肉松。小孩吃,容易呼吸时呛到气管。肉松粉是猪肉的边角料做的,你觉得品质会如何?

买不到放心安全的肉松,只有自己动手做了。

做完后,发现3斤猪肉,只能做出1斤较干的肉松,或者1.5斤较湿润的肉松。

菜场普通猪肉18元/斤,爱森放心猪肉29.5元/斤。也就是说,一斤500g猪肉松的成本,应该在36-54元,还有加上:人工制作成本、调味品成本、包装成本等制作成本。

所以,网上买十几元半斤的肉松,都别买了,吃的是什么,你根本不知道。

肉松偏偏又是小孩和老人的食物,我们还是撩起袖子,自己做吧。

时间:1-2小时
食材
瘦猪腿肉 2200g(做两种口味)
【炖肉辅料】 适量
姜片 8片
小葱 5-6根
八角 2枚
桂皮 1小片
香叶 4片
山奈 1片
白豆蔻 3粒
草果 1颗
料酒 10ml
热水 一锅
【肉松调味1:原味】 一半猪肉
1小匙≈5g
生抽 8ml
老抽 8ml
蚝油 10ml
20g
橄榄油(玉米油、葵花籽油) 15ml
【肉松调味2:辣肉松】 一半的猪肉
柱侯酱 8ml
韩国辣椒酱 10ml
辣椒粉 适量
辣椒油 8ml
芝麻油 8ml
【工具】 适量
擀面杖 适量
保鲜袋 大号 适量
高压锅 适量
面包机 适量
【肉松调味3】 适量
熟白芝麻 适量
海苔丝 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    猪腿肉切大块,约6-7cm大的块。洗净、浸泡去血水,换水2-3次。放入锅内,加冷水没过猪肉即可。小葱打结、生姜切片,料酒,放入锅内。
  • 步骤 2/9
    香料放在小碗里,温水泡1分钟,洗一洗,总是有一些杂质的,要洗掉。
  • 步骤 3/9
    把香料放入锅内。
  • 步骤 4/9
    高压锅焖煮40分钟,把肉炖酥烂。
  • 步骤 5/9
    取出猪肉,沥干或厨房纸吸干表面。装入保鲜袋。
  • 步骤 6/9
    乘趁热,用擀面杖擀碎猪肉,可以敲打、碾压,都可以。拎起保鲜袋,把肉抖抖开,换个方向继续碾压和敲打。
  • 步骤 7/9
    猪肉变成这种粗肉丝,即可。擀面杖只能做到这个粗细啦。如发现细小血管,请摘除。
  • 步骤 8/9
    有人用手撕,撕到很细很细,其实没有必要啦,太浪费时间了。我就来做个试验,原味肉松是手撕的细肉丝。我们来探究一下结果出来的肉松是什么样的。
  • 步骤 9/9
    肉松放入大碗内,调味。放入盐5g、糖20g,拌匀。因为还是热的,容易溶解盐、糖,且入味。
小贴士

1、做给小孩、老人、没牙的人吃,我们可以在取出肉松后,用料理棒,打一打,打碎一些,再放入面包机,启动一个“果酱制作”程序,只要30-40分钟,取出即可。因为没牙的人,更需要粉末状的肉松。

2、不论什么味道的肉松,都请自己尝试味道,调整成为你要的味道。如果宝宝吃,就原味肉松,不要放香料和调味,略去腥即可。

发布于 2018-09-29
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