茄汁藕丸
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鞘琳镣闷吠

秋冬是食藕的最佳季节,生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散瘀之功;熟藕性温,有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补,而且吃法多种:炒、炖、煎、炸、凉、卤,藕+猪肉能健胃壮体,用来做丸子更是鲜嫩可口。

时间:30分钟-1小时
食材
2节
猪肉 400g
10g
鸡蛋 1个
料酒 10ml
适量
白醋 少量
酱油 少量
生粉 适量
白玉菇 200g
豌豆 少量
食用油 20g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    姐今儿有这闲功夫一边嗑瓜子一边剁猪肉
  • 步骤 2/9
    藕去皮切丁
  • 步骤 3/9
    打磨成泥,很细
  • 步骤 4/9
    姜末、鸡蛋、料酒、盐、生抽少量、红苕粉,搅打拌匀
  • 步骤 5/9
    不会挤丸子,用勺子在掌心舀几下,也是圆圆的,妈妈教我的
  • 步骤 6/9
    滚水小火,丸子浮上水面即可,有点多,分两次食用
  • 步骤 7/9
    白玉菇去尾焯水煮熟,打底
  • 步骤 8/9
    架锅,少量食用油、蕃茄沙司、糖、白醋、生抽、清水兑匀小火搅拌收汁,生粉汁少量加入变稠,将肉丸拌匀茄汁,起锅
  • 步骤 9/9
    撒点豌豆芝麻装饰一下。全家都喜欢吃,着实鲜嫩,酸甜可口。
小贴士

1、做这道菜时,加入了虾皮和生抽,都含有盐分,所以没有再额外添加盐,如果需要,也请酌量添加;

2、手撕食材比刀切食材可以更好的入味。

发布于 2018-10-02
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