茭白爆虾球
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流年里沉淪以风

天儿热适当吃点儿麻辣,祛湿气又开胃,大鱼大肉比较上火,做点虾,低脂肪高蛋白,是个不错的选择哦!远离爆炒,少许油轻轻滑炒,一个碗汁儿,几分钟搞定一道菜,搭配茭白,增加了营养,清凉搭配不上火,快手菜一起做起来吧

时间:10分钟内
食材
去头阿根廷红虾 6只
茭白 2根
花椒 适量
大葱 适量
适量
干辣椒 适量
食用油 适量
2勺
3勺
生抽 1勺
料酒 1勺
2g
淀粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    主材亮个相,去头阿根廷红虾和茭白(这个季节正是鲜嫩的茭白上市的季节)
  • 步骤 2/9
    虾洗净去皮,开背去虾线
  • 步骤 3/9
    茭白去硬皮,洗净,切成丁;虾肉放入适量料酒、淀粉和蛋清抓匀备用(我放了半盖朗姆酒代替料酒味道也不错,如果没有朗姆用料酒也可以);葱姜切片,干辣椒剪成小块,适量的花椒放入小碟备用;碗汁儿:2勺糖,3勺醋,1勺生抽,1勺料酒,2g盐,1勺清水搅匀备用另准备一点水淀粉
  • 步骤 4/9
    水烧开先把茭白焯下水,大概2分钟,去一下苦涩味儿
  • 步骤 5/9
    锅中放适量食用油,下葱姜花椒和干辣椒,小火煸香后捞出(如果不介意也可以葱姜切碎不捞出)
  • 步骤 6/9
    热油下虾肉,滑炒片刻捞出
  • 步骤 7/9
    锅内余油煸炒茭白,因为已经焯水至半熟,所以必须要炒太久
  • 步骤 8/9
    倒入虾球和碗汁儿,翻炒上色,勾个薄芡即可出锅
  • 步骤 9/9
    出锅,搭配上米饭很下饭哦,清爽不上火
小贴士

茭白焯水为了去掉苦涩味道,也可以减少炒制的时间;阿根廷红虾虾肉很嫩,不需要太久的炒制,轻轻滑炒即可,也保存了虾肉中的水分,口感更弹嫩。

发布于 2019-02-27
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