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西兰花茭白炒虾仁
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periodical大叔

西兰花茭白炒虾仁，花鱼儿家的菜菜。虾仁的营养价值相当高，含有丰富的矿物质及维生素，对于人体的健康是非常有帮助的其清淡的口味更是受到了不少人的喜欢。。。

时间:10-30分钟
食材
虾仁 210g
茭白 80g
西兰花 90g
油 适量
盐 适量
料酒 适量
生抽 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材：虾仁（已清洗）、茭白（已剥壳清洗切片）、西兰花（已清洗）
  • 步骤 2/10
    烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒。
  • 步骤 3/10
    翻炒翻炒盛出。
  • 步骤 4/10
    随后，利用炒虾仁的油，下入切好的茭白和已清洗好的西兰花翻炒一下。
  • 步骤 5/10
    接着，加适量的清水。
  • 步骤 6/10
    翻炒翻炒至熟。
  • 步骤 7/10
    然后，合入炒好的虾仁翻炒一下。
  • 步骤 8/10
    最后，加适量的生抽。
  • 步骤 9/10
    加适量的盐。
  • 步骤 10/10
    调味炒匀，即成。
小贴士

随意做

发布于 2023-03-16
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