西兰花肉片炒油条
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障裂贪绽唾

油条,我们又叫“油炸鬼”,一般早餐配上白粥一起吃,偶尔也可以用来做菜,例如:油炸鬼炒水瓜,油炸鬼蒸水蛋等等,这次我将油条和西兰花炒在一起,再配上猪肉,吃起来健康又美味。

时间:10分钟内
食材
西兰花 350g
猪肉 150g
油条 1根
适量
适量
生抽 适量
适量
蒜头 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    西兰花切小朵洗净后氽水并沥水
  • 步骤 2/8
    姜拍碎 猪肉切片后用盐拌匀
  • 步骤 3/8
    油条切块
  • 步骤 4/8
    热锅下油,爆香姜后将猪肉倒入翻炒后盛起
  • 步骤 5/8
    原锅再下油,爆蒜头后将西兰花倒入翻炒,并加少许水将菜焖煮
  • 步骤 6/8
    然后将油条倒入一同翻炒
  • 步骤 7/8
    最后将肉片倒入一同煮到水干即可
  • 步骤 8/8
    最后加盐、生抽调味后上碟
小贴士

油条虽好吃,但不能常吃

发布于 2020-01-10
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