清火凉拌苦菊
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trolley心慌

苦菊味感甘中略带苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品,也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。

时间:10-30分钟
食材
苦菊 1棵
花生米 适量
番茄酱 适量
朝天椒 2个
大蒜 1颗
意大利醋 适量
酱油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将苦菊清洗干净,切掉根部,切成段状。
  • 步骤 2/4
    放入炒好的花生米,调一杯酱汁〈切碎蒜末、朝天椒,放入醋、酱油搅拌均匀〉。
  • 步骤 3/4
    也可以加入番茄酱,搅拌均匀。
  • 步骤 4/4
    开吃!
小贴士

1. 先将金针菇和干丝煮熟,为了让它入味,加入点盐和一块浓汤宝一起煮;

2. 煮好后捞出放入碗中,先放入盐和小麻油搅拌均匀;待温度稍微下下来后再加入蒜末和小葱末等调味料;

3. 出锅时最后加入苦菊,如果还想加入其它蔬菜,也应该是最后加入。

发布于 2018-08-11
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