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蒜蓉佛手瓜炒蛋
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佛手瓜和蒜蓉是天作之合！炒佛手瓜一定要用蒜蓉，只要两者结合不用其他的辅料也美味爽口喔！

食材
佛手瓜 适量
黑木耳 适量
鸡蛋 适量
大蒜 适量
大葱 适量
芝麻 适量
盐 适量
胡椒 适量
鸡精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料，佛手瓜对切把芯里的核挖掉。
  • 步骤 2/9
    佛手瓜切丝，蒜切末，大葱切片，鸡蛋打散备用。
  • 步骤 3/9
    锅里放入菜油，倒入蒜末，大葱炒香。
  • 步骤 4/9
    倒入佛手瓜丝，撒上盐、胡椒，鸡精翻炒均匀。
  • 步骤 5/9
    佛手瓜丝炒出水份，变软了圈一边倒入鸡蛋，火候不要太急，也不要急着翻炒，慢慢把佛手瓜丝滑入鸡蛋里。
  • 步骤 6/9
    用筷把佛手瓜丝滑入鸡蛋一下，停止十秒左右待鸡蛋变熟，在挑一下，停几秒，手势不要太急，这样鸡蛋和佛手瓜丝容易融合在一起。
  • 步骤 7/9
    这样挑一挑，等一等，反复到鸡蛋完全熟了，就OK了。
  • 步骤 8/9
    家里正好有泡好的黑木耳，就顺手放入锅中一起再翻炒2～3分钟，起锅装盘。
  • 步骤 9/9
    装盘后再撒上芝麻，举手之劳！是不是营养倍增呢！
发布于 2019-02-15
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