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降压食谱3—板栗炒油菜
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Esperanza-琳
本品含有多种益于心血管的营养素,对高血压,冠心病,动脉硬化等疾病有一定食疗作用。
时间:10-30分钟
食材
油菜卷
2个
板栗
100g
姜丝
适量
盐
4g
烹饪步骤
步骤 1/4
青菜洗净,备用;板栗放入沸水中绰水,捞出去皮备用。
步骤 2/4
板栗切片。
步骤 3/4
爆香姜丝,放板栗片煎香。倒入青菜翻炒。
步骤 4/4
翻炒至熟,加适量盐调味,起锅装盘,祝您好运!
小贴士
有胡萝卜可以加入胡萝卜切片翻炒
发布于 2018-12-23
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