降压食谱4—板栗鸡翅煲!
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扬扬得意需尽欢

本品降低人体胆固醇水平、保护心血管,改善心血管功能的作用,此外是健脾益气,补益虚损的

时间:30分钟-1小时
食材
板栗 半斤
鸡翅 500g
半头
葱姜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    板栗热水煮几分钟捞出
  • 步骤 2/6
    去壳掰瓣备用。
  • 步骤 3/6
    鸡翅洗净,热锅坐油煎炸变黄。捞出沥油。
  • 步骤 4/6
    砂锅注油烧热,放入蒜瓣、姜片、红椒爆香!加入鸡翅,倒入料酒,清水,加入板栗肉煮熟。
  • 步骤 5/6
    白糖、盐,味精、料酒老抽少许调味。
  • 步骤 6/6
    收汁,撒上葱花,淋入香油即可。祝您好运!
小贴士

板栗丰富的不饱和脂肪酸,多种维生素和钙、磷、铁预防和辅助治疗高血压,冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

发布于 2018-07-05
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