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西兰花炒午餐肉
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哦哟我嘟

午餐肉和火腿肠都是可以的，但火腿肠应选用宽些的原问火腿，味道会更好。

食材
西兰花 适量。
午餐肉/或双汇火腿肠 1盒。
葱花.蒜片 适量。
盐 适量
一品鲜酱油 1大勺
鸡精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    1:西兰花，午餐肉备用。
  • 步骤 2/8
    2:西兰花掰成小朵，放入清水泡10分钟，然后用清水洗亲去农药备用。
  • 步骤 3/8
    3:午餐肉切片备用。
  • 步骤 4/8
    4:葱花，蒜切片备用。
  • 步骤 5/8
    5:水中加入少许盐，放入鲜花焯烫，捞出控干水分备用。
  • 步骤 6/8
    6:炒锅放入油，先放入葱花蒜片爆香。
  • 步骤 7/8
    7:之后放入西兰花翻炒，然后加入1大勺酱油，放适量盐炒制入味。
  • 步骤 8/8
    8:接着放入午餐肉，适量鸡精，翻炒均匀即可。
发布于 2019-01-25
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