西兰花炒鸡胸肉
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时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/9
准备以上食材。
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步骤 2/9
料酒一勺，生抽一勺，生粉一勺，黑胡椒少许。
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步骤 3/9
搅拌均匀腌制10分钟。
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步骤 4/9
锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出，大概烫2分钟。
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步骤 5/9
锅里热油把蒜瓣放入，鸡胸肉放入。
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步骤 6/9
炒至发白。
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步骤 7/9
再倒入西兰花。
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步骤 8/9
蚝油一勺，少许黑胡椒，盐翻炒至西兰花熟。
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步骤 9/9
减肥减脂这道菜很推荐喔。
发布于 2020-05-21