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减肥餐-西兰花配鸡胸肉
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老顽童immigrate
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时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 50g
西兰花 30g
玉米 30g
小番茄 4颗
鸡蛋 1个
红薯 1个
生菜 1个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鸡胸肉加入生抽、孜然粉、十三香腌制半小时
  • 步骤 2/5
    西兰花和生菜水煮
  • 步骤 3/5
    小番茄和鸡蛋切半
  • 步骤 4/5
    蒸红薯
  • 步骤 5/5
    全家每人一份，成品出炉
小贴士

如果是大人吃加少许黑胡椒口感最佳；西兰花的根蒂可以不放里面哦！

发布于 2018-12-10
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