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减脂餐西兰花圣女果
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沽棺仁医游
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食材
西兰花 半个（根据自己的食量哦）
圣女果 三个到五个
黑胡椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    先把西兰花和圣女果摘干净沥水洗干 然后烧水
  • 步骤 2/4
    水烧开放入西兰花水再沸腾开锅两分钟等待西兰花熟（我喜欢脆脆的）要是喜欢软软的可以煮久一点。熟了关火拿出来放入凉水，防止西兰花过热变黄。
  • 步骤 3/4
    把切好的西兰花和圣女果摆盘，如果你喜欢的话，可以加入冻豆腐（煮好的）有很香很原始的味道哦
  • 步骤 4/4
    撒点现磨黑胡椒 这味道 简直完美 食物原始的香味
小贴士

加入自己喜欢的食材 开吃

发布于 2018-07-25
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