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煎三文鱼
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老石头弓打恒

三文鱼是我的最爱，三文鱼的各种做法我都爱！今天是大暑，对肉肉们都没有食欲，刚学了一道煎三文鱼，很适合这种炎热的天气吃，做起来～

食材
三文鱼 200克
柠檬 2个
黑胡椒 适量
盐 适量
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    第一步:准备食材:新鲜三文鱼、柠檬、黑胡椒、蜂蜜、盐
  • 步骤 2/5
    第二步:将三文鱼切成小块儿备用。
  • 步骤 3/5
    第三步:将柠檬汁、黑胡椒粉、蜂蜜和盐倒入三文鱼中，将调料和三文鱼混合均匀后腌制10分钟。
  • 步骤 4/5
    第四步:锅中放油，将腌制好的三文鱼放入锅中用小火煎，鱼肉发白后翻另一面煎，三分钟后就可以出锅了。
  • 步骤 5/5
    第五步:在煎好的三文鱼上撒上黑胡椒粉，挤点柠檬汁，就可以享用了！简单美味又健康！
发布于 2018-07-12
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