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照烧鸡腿饭
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Cheers-Love
可能不正宗,但味道确实不错,自己制作的照烧鸡腿饭,最起码吃着放心。
时间:30分钟-1小时
食材
鸡边腿
600克
西兰花
适量
胡萝卜
1根
洋葱
半个
葱
1棵
蒜
5瓣
白糖
10克
白胡椒粉
1克
椒盐
2克
生抽
40克
冰糖
20克
老抽
4克
蚝油
20克
蜂蜜
10克
低度白酒
15克
姜
2片
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/17
鸡腿洗净去骨
步骤 2/17
用竹签子或是叉子在鸡皮处扎一些眼,这样可以防止皮缩
步骤 3/17
鸡腿翻过来鸡皮向下用刀背轻轻捶打,请不要省略此步,此步是为了肉质滑嫩,更加入味
步骤 4/17
葱切段、蒜3瓣拍扁即可
步骤 5/17
鸡腿肉入盆,加入葱段、蒜瓣、20克生抽、1克白胡椒粉、10克白糖、2克椒盐用手抓匀
步骤 6/17
多抓一会,抓到所有液体调料吃进肉里,加盖腌制1-2小时
步骤 7/17
先来熬鸡骨汤:鸡骨首先用冷水焯水,捞出,加入开水、葱、姜、洋葱大火煮开,小火约30分钟就可以得到鸡腿骨汤了
步骤 8/17
再来准备配菜:胡萝卜洗净去皮切滚刀块,西兰花去根掰成小朵
步骤 9/17
锅内加水、加盐、加几滴食用油烧开,下入胡萝卜煮2-4分钟
步骤 10/17
加入西兰花煮至开锅,立马捞出入冷水过凉备用
步骤 11/17
.这个时候鸡汤也熬好了,来制作照烧汁:鸡汤过滤,取鸡汤约300克,加入生抽20克、冰糖20克、老抽5克、低度白酒15克烧开,小火慢慢熬,熬到剩下2/3的汁液关火,加入蚝油20克、蜂蜜10克搅匀
步骤 12/17
不沾锅烧热,把鸡腿肉鸡皮向下放入,中小火煎制
步骤 13/17
用中小火煎至鸡皮表面金黄,翻面
步骤 14/17
同样煎至表面金黄,中途可以多翻几次,以达到成熟度一致。
步骤 15/17
然后倒入照烧酱汁,转大火收汁,记得鸡腿中途要翻面
步骤 16/17
最后汤汁收至略微浓稠,汁不要收干,这个汁浇在鸡腿和米饭上最好吃
步骤 17/17
最后,鸡腿切块搭配米饭和配菜即可上桌
小贴士
1:捶打鸡肉是要把鸡腿里的筋捶松、捶断,使肉质滑嫩,同时也可以更快入味。
2:鸡肉腌制时间不能太短,最好1—2小时以上。
发布于 2018-10-09
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