苋菜汁
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地厚terrify

苋菜叶有粉绿色、红色、暗紫色或带紫斑色等品种。苋菜并能维持正苋菜常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁,可经合成红细胞中的血红蛋白,有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血、造血等功能。

 苋菜煮出来的水有什么用处哦,也是最天然的色素

时间:10分钟内
食材
苋菜 1把
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    苋菜洗净
  • 步骤 2/5
    锅中水烧开放入苋菜
  • 步骤 3/5
    等水变成红色就可以把苋菜捞出了
  • 步骤 4/5
    放凉就可以用了
  • 步骤 5/5
    多余的装瓶备用
小贴士

如果想要苋菜汁的颜色浓一些就少加些水多煮一会即可。

发布于 2024-02-13
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