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蒜苔炒腐竹
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聪明quarterly

蒜苔是很好的功能保健蔬菜,不仅营养丰富,还有很好的药用保健价值呢！腐竹具有很高的营养价值,口味独特,对于人体的吸收是很有益处的，大家都喜欢吃。

时间:10分钟内
食材
蒜苔 150g
腐竹 50g
花生油 15ml
盐 1g
酱油 10ml
胡萝卜 20g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材：腐竹提前泡发
  • 步骤 2/7
    热锅放油，放入蒜苔翻炒几下
  • 步骤 3/7
    放入酱油
  • 步骤 4/7
    放入腐竹翻炒几下
  • 步骤 5/7
    放入胡萝卜翻炒几下
  • 步骤 6/7
    放入少许盐炒匀即可
  • 步骤 7/7
    色泽鲜艳营养丰富
小贴士

旺火快炒，腐竹用温水泡发

发布于 2024-04-12
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